上戸彩の美しさの秘密は「1日納豆9パック」に「水分痩せ」

上戸彩の美しさの秘密は「1日納豆9パック」に「水分痩せ」

3/27(火) 16:00配信

上戸彩の美しさの秘密は「1日納豆9パック」に「水分痩せ」

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 女優・上戸彩が3月19日放送の『ありえへん∞世界』(テレビ東京系)で、驚きの食生活を明かした。

「納豆を1日9パック食べています。『3年B組金八先生』(TBS系)の後、映画『あずみ』の撮影に入るので、『痩せろ』と言われた。

 そのときは2人分ロケ弁を食べていて、白米をやめて、納豆を全部白米だと思って食べた。そしたら、体重がストーンと落ちて、いまだに納豆を毎朝食べています」

 上戸はかつてほかのダイエットについて語ったことがある。2013年12月13日放送の『笑っていいとも!』(フジテレビ系)では「水分痩せ」を告白している。

 オフの日は風呂に1日中入り、「お風呂場とリビングを行き来しています。お風呂場では、本を読んだり、DVDを観たりして過ごしています。そうすると、水分をとっても1日で1~1.5kgは落ちます」と明かしていた。

 2016年9月3日の「ウーマン オブ ザ イヤー」授賞式では、「ここ数年は激しいトレーニングをやめて、ホットヨガに行っています」と告白。『ぴったんこカンカン』(TBS系)でも、ホットヨガを実践している様子を公開。「弓を引くポーズ」などを見事に披露していた。

 2012年にEXILEのHIROと結婚し、2015年に第1子を出産している上戸。食や美容にこだわり、変わらぬ美しさをキープしているのだ。


まな
流石に、それ以外の
努力もされてると思いますけど。

名無しさん
35歳くらいまではそんな頑張らなくても綺麗でいられる。
勝負はそこからかなー。

名無しさん
あとそのくらいになるとげっそり感がではからあんまり痩せてると老け込むんですよねー

こんにちわ
今日、テレビ見たら魅力が無くなりましたね。おばさん一直線。
大竹しのぶみたいに年相応の老け方出来ないでしようね。

名無しさん
大竹しのぶがなぜ引き合いに、、、?

名無しさん
多分同じ番組見ました(笑)火曜サプライズで、上戸彩と大竹しのぶがそれぞれゲストだったから。
個人的には上戸彩は子供産んだ後、鶏ガラみたいに痩せて老けて見えるから、もう少し太ってもいいと思う

名無しさん
上戸は努力家ですからね
元が凄く綺麗なのに、自らの努力で美を追求する姿勢はすごいと思いますね

名無しさん
この人、何億も稼ぐほど、綺麗?演技力ある??
正直よくわからない。

名無しさん
確かにガリガリになればなるほど、
目鼻立ちがはっきりと出てくるし、
テレビ的にはスタイルが良く見えるかもしれないけど、
現実で見たらガリガリではないだろうか?

名無しさん
豊胸してるしね。

名無しさん
なんか若い年齢が上がってるよね!
昔なら25歳過ぎは綺麗扱いされなかった気がする。
今は35歳まで綺麗扱いだもんね。

子供が嫌い
流石に という言葉つかってる人多いけど
流石という意味わかってんのか? 納豆9パックだけであんな綺麗になれるわけがない

名無しさん
結婚してから老化が激しくなってるんだけど。

名無しさん
豊胸はしてないよ。
嘘つくなよ

ログインしてコメントを書くdoddodo
イソフラボン摂りすぎじゃない?

名無しさん
だから、巨乳

名無しさん
過剰摂取→アレルギーとか起こしそうです。ってか自分がそれです。

名無しさん
この方の魅力が全くわからないのですが、巨乳で売ってる人と聞いたら「あ、そうですか」と思いました。

名無しさん
あれさ、菌だからね。9パックはやばい。

名無しさん
美しいとは、思わない!
納豆9パック?
イソフラボンの取りすぎ!

名無しさん
変な話だけど、納豆を一気に3パック食べた事あるけどその後の排便やオナラが納豆臭かった!しばらく納豆は食べれなかった。やっぱりなんでも程々に食べなければ!

mimi
乳がんとかのリスクあるよね

konoe
イソフラボン以外にも、セレンの耐容上限が1日250mgで、
納豆でいえば2パックくらい。
過剰摂取すると甲状腺に影響があるので、
体重が落ちたというのはそのせいだろう。
近々、体を壊します。

名無しさん
過ぎたるはなお及ばざるが如し、納豆は優れた食品だが、常識外れの摂取は害をもたらすだろう。

aaaapy
腸内のどんな善玉菌よりも納豆菌は強いらしく、
あまり食べすぎると、腸内環境が狂うらしいですね。
なんでも過ぎたるは及ばざる如し、、ですね。

名無しさん
一瞬9パックの「9」が見えなくてびっくらこいた

名無しさん
納豆は子供の頃から好きで、毎日食べてるけど貧乳です。

ne…..
食べすぎるとそんなことに…勉強になります

名無しさん
9パックは一時的?
映画の前に「痩せろ」と言われた
と、書いてある。
毎日9パックを何年もは続けられないと思う。

名無しさん
確証はありませんが、大豆プロテインを飲み過ぎていた辺りから私は生理不順になったので、やはりイソフラボンの過剰摂取は良くないと思います。
なんでもほどほどがちょうど良い。

名無しさん
この記事だけ読んだ若い子が真似したら大変だね
コメントがこんなに役に立つなんて

GTX1030
それと、ライ○ップもやってる、炭水化物を極端に削って肉だけにするっていう方法は短期間で体重落ちるけど長期間炭水化物が足りない状態で過ごすと60過ぎた辺りで急激に老いが来て長生き出来ないらしい。女性は気を付けた方がいいよ。

彼女もポーランドからきた留年生
この前納豆食おうと思ったら腐ってたわ
最悪

名無しさん
過ぎたるは猶及ばざるが如し。
体に良いものでも偏食は良くない。
冷蔵庫から出して30分ぐらい置いてから食べると納豆菌が増えて良いらしい。朝昼夜なら、夜食べるほうが良いらしい。

しましま
納豆に限らずヨーグルトなど、発酵食品を夜食べると良いって聞いたことがあります。
あと、生理前に食欲が抑えられない時に豆乳を飲むと落ち着いたり。

名無しさん
おばさんが、豆類取りすぎるとダメって言ってた

ヘイトコメンテーター
納豆いっぱい食うと屁がめっちゃ出るぜ
こいつ絶対屁こき虫

名無しさん
生きてればそれでええやん

sou
芸能人のこういう発言って、ある意味危険。
影響力大きいんだから芸能人もマスコミも気を付けるべき。

名無しさん
またスーパーで納豆が品切れにならなければいいが…。

(*^^*)
納豆パック二個でもちょっとうんざりだわ(´・_・`)。

名無しさん
イソフラボンの取りすぎは生理不順とか色々あるみたいです.納豆だけじゃなく豆腐,他の豆などからもとるかもしれないので,せいぜい2パックぐらいが適量だと思う.

名無しさん
適量にしないと婦人科系の病気のリスクが上がるぞ

名無しさん
人気者の芸能人も大変なんだな。
納豆があったら温かい白いご飯も食べたくなっちゃうよ。

名無しさん
納豆1パック100kcalあるから9パック食べたら900kcalも取ってるぞ!!
豆腐にモヤシ入れて食べた方が痩せるぞ!!

ZAQ
でも痩せるにはタンパク質必要ですから。
納豆はまるまる大豆タンパクだし、食物繊維もあるし。
汁物があればお腹でもかなり膨れるはず。
何より、お通じも良くなるでしょう。
でも、私は白いご飯にのせて食べたい…..
すごいな、プロ根性。

名無しさん
芸能人は見た目を磨くのも仕事のうちだけど
一般人が自分の意志だけで真似をするのはなかなか厳しい

名無しさん
納豆はご飯のお供のイメージだから、納豆だけってのはすごいね。

ZAQ
>もう少しふっくらした方がかわいいけどね。
>何故そんなに痩せる事に心血注ぐのかわからん。
同性ですけど、私もそう思います。
ただ、この記事を読む限りは、ある作品の撮影に入るにあたって「痩せろ」と言われた命題のようだから、ある程度の偏った食事によるダイエットでも仕方ないんじゃないかしら。
その中でも「食べない」とか栄養価二の次の食材だけ食べ続ける方法よりはいいかと。
なんでも「過ぎたるは及ばざるが如し」ながらも。
これが、仕事に関係なく、ガリガリが美徳みたいな考えでずっとやってるとかだったら魅力もへったくれもありませんし、すごいとも思いません。
ただ、こうやって取り上げられるのは、肌ツヤもとてもいいからというのもあるんじゃないですかね。

名無しさん
納豆にお風呂か…
そうだ、納豆風呂に浸かれば倍は痩せるぞ!(錯乱)

匿名
私も同感です。納豆9パック食べるなら、ご飯も9杯ないと(笑)私みたいのを本末転倒というのでしょうね。

名無しさん
乃木坂の西野も自宅公開で
冷蔵庫、全部納豆と豆乳だった
夜6時までなら炭水化物可能
それ以降は炭水化物抜き
やばいよ芸能人の体型維持は

名無しさん
温かいご飯より冷やご飯の方がダイエットにいいらしいですね。ちょうど今はミルキークイーンを食べているので、残ったご飯でも美味しく食べられるので、温めないで食べています。
炊き立ては食べちゃってるから、大した効果ないでしょうが。

名無しさん
納豆で冷奴食べるの結構いけるぞ。

名無しさん
納豆にご飯かけて食べればご飯少なくできそう。

名無しさん
ご飯に乗っけてって人が大多数だと思うけど
自分はご飯に乗っけたら美味しくない食べ物になってしまう
納豆単体や納豆に何かトッピングは好きなんだけどね

名無しさん
健康と芸能活動は相反するってこと

名無しさん
納豆9パックは大豆イソフラボンの取り過ぎです。ダメです。マネしちゃだめ。

***3***
頭の悪い上戸彩の嘘だよ。
過食嘔吐して痩せていると思う。

cvbhnjk
痩せすぎだよ。
まだ若いからハリとかあって何とかなってるけど、これが40代くらいになってくると、皮膚の皮も薄くなってくるし、劣化が目立つようになる。

omno
婦人科系の病気になるぜ。

名無しさん
イソフラボンもだけどセレンの取り過ぎも相当心配
毎日食べてるとしたら危険なんじゃ?
誰か止めてあげた方が良いと思う

*
納豆は食べ過ぎですね。
9パックなら納豆だけで千キロカロリー超えてます。
食事は適量とバランスが大事でご飯などの炭水化物抜きは勉強してない人のダメな食生活です。
納豆は食べ過ぎなければトマトに並ぶほど医者いらずと言ってもよいくらいの食品ですが、長風呂して水分を1日で1~1.5kgマイナスを放置するのは血液ドロドロ、上戸彩のマネして水分不足で血栓でも詰まり急性心筋梗塞や脳梗塞を起こす人でもでたらどうするのでしょうか。

名無しさん
ビタミンK取り過ぎ。血栓できそう。

コリス@最低最悪糞女
キャベツは痩せながら胸が大きくなる食材として有名なんです。貧乳女子の間では常識です

コリス@最悪最低糞女は児童ポ○ノ大好き!

バーカ!
そんなもん効き目なんてねーよwww
科学的根拠を示してみろよ!

神聖な高校野球を犯罪で汚す馬鹿学校は廃校
コリス@婆さん!
他の方のスレを糞コメ脱糞で汚してはダメですよ、
粗相は自分のスレだけにしなさい。

ピコたん
納豆9パックならギリギリ…720カロリーかと。
あ。
栄養士です

***3***
拒食症のホルモンバランスが崩れて、栄養飢餓状態になると
過食嘔吐して、余計ひどくなる。
過食嘔吐するために、納豆やとろろ芋食べると吐きやすくなるから、食べているんだと思います。
前に、ケーキを大量に食べる話をしていたり、ちょっと感覚がおかしかった。

名無しさん
9パックは嘘だろな。納豆菌強いから、1日3パック食べ続けた人が入院したって聞いたことあるし。

名無しさん
どんな食材でも、食べすぎるのはよくないですよね。同じ物を大量に食べるって…なんか精神的に健康な状態じゃないイメージがある。

名無しさん
上戸彩は大袈裟に言う癖があるから9パックも食べていないと思う。

名無しさん
私も食べていないと思うわ。

名無しさん
納豆ダイエットと思って1食べてたら入院した方いましたよね〜。上戸さんはそれでも大丈夫な驚異的な腸内環境の人なのでしょうか?ほんとに「9パック/1日」だったらある意味超人ですね。びっくりします。普通の人は真似しない方が賢明ですね。

名無しさん
ごめんなさい。訂正します。「思って食べてたら」です。
何故か1って入ってました。

名無しさん
3パックくらいで?たくさんいるけど、そのくらいなら。

Mmmto
朝昼晩食べたら3パックですよね?
納豆好きな彼氏に昼と夜1パックずつ食べさしてるけどやめた方がいいのかな…

名無しさん
調べてみたら以下のようなことが書いてあった
甲状腺ホルモンを活性化する酵素「セレン」の一日の上限摂取量は250mcg。納豆1パック(50g)に含まれるセレンの量は118mcgです。
過剰摂取を繰り返すと脱毛・爪の変形・下痢・嘔吐・頭痛・しびれなどが起きる可能性があります。
大豆イソフラボンも1日3パック以上食べるとイソフラボンの女性ホルモンに似た働きにより、女性ホルモンのバランスを崩し、子宮内膜増殖症など健康を損なうリスクが指摘されております。
1日2パックが限度みたいだね。

名無しさん
ミニカップ9個じゃない?

チンタマオリンピック2040
人それぞれでしょ
フードファイターとかやったら9パックどころやないやろし
俺もフィレオフィッシュ五個食ったこともあるし

Mmmto
怖いから納豆は昼か夜のどちらかにしよう

名無しさん
考えてみたら、1パックの量なんて大した事はないのよね。
でも、飽きるから続けられないわよね…

名無しさん
たまに1日に9パック食べるなら良いけど、
毎日食べるは冗談だと思う。

名無しさん
ご飯に乗せて食べるのかしらね…
ご飯が2で納豆が8の割合かしら。
気持ちが悪くなりそうだわ…

名無しさん
痩せすぎな気もするけど、、産後もすぐ痩せて
芸能人は大変だ。
少し老ければ劣化って騒がれるし

babyyu
本当ですね(´ー`)

名無しさん
ちょっと太ったら今度は激太りですしね。。

名無しさん
スッピンで子育てすると、スッピンみられて劣化。
化粧バッチリで子育てすると、子育てで化粧する暇なんてない。
大変

名無しさん
母乳育児してたら産後痩せる人多いよ。
1ヶ月もしないうちに妊娠前の体重に戻って、何もしないどころか普段の倍以上食べても痩せていくくらい。
1日1リットル以上血液増やして母乳に精製するだけでも大変なエネルギーが必要なのに、寝れない、気が休まらない、体力使うんだから、まあ当然と言えば当然。
断乳すると太るとも言うけど。

ログインしてコメントを書くHGL
納豆食べ過ぎも風呂はいりすぎも体に良くない

名無しさん
お金をかけず努力してるアピールかね、、
鬱陶しいやっちゃ
まぁお金にもの言わせてます!なんて言えないからね…

名無しさん
上戸彩の美意識も高いと思うけど、ちょっとでも太ったらまずHIROがうるさそう。

細木数男
ああいう熱血系苦手

Yakisova
むしろHIROとの結婚生活のストレスで「やつれてる」感じがするね。
誰が見ても健康的に見えない痩せ方だわ・・・

名無しさん
安田の方のヒロも激ヤセです

※※※
Hiro太ってるよ

名無しさん
ヒロよりHIROの方が太いのか。
ヒロも頑張ったしHIROも頑張らなな

※※※
最近の写真みたけどぽっちりだった
パフォーマンス辞めたからね

羽生と羽生
つうかさ、彼女の口から全く夫の名前出ないし、周りも触れないし。不自然過ぎでは?

名無しさん
納豆って健康食品の代表みたいな感じだけどたくさん食べ過ぎると脳梗塞になるって聞いたことがある。

名無しさん
うん、なんでも取り過ぎはよくないでしょ。
この記事鵜呑みにして納豆買いまくる女がいるだろうけど同じように痩せる訳ない

hin
納豆は逆に脳梗塞になりづらいんじゃなかったかな?納豆キナーゼには、血栓を溶かす役割があって、サラサラ血液になるから。
だから、ワーファリンって、血液サラサラにする薬を飲んでる人は、納豆は食べられなかったような…

名無しさん
何事も過剰は良くない今は良くても
何時かは悪い影響が出ると思うべき

名無しさん
ブサイクが痩せても痩せたブサイクなんだよなぁ

名無しさん
プリン体が多いから痛風でしょ。

omno
ワルファリンと納豆ダメ。

名無しさん
ワルファリンは血栓を作りにくくする作用があるけど、納豆食べると逆にその作用が薄まるんだよ
だから、それぞれ別々にとれば問題ないけど一緒にとると血液ドロドロになる

ログインしてコメントを書くjamdtgj***
まあ、普通に汗かけば数字的には落ちるって。納豆も食べすぎはよくないし、立場上痩せないとと、取り組みの一つでしょう。上戸彩は体型の太った変化とかないから参考にならないから、小中学生とか真似しないように。
998
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